Perioada Sărbătorilor de Iarnă reprezintă, pentru mulţi dintre români, o luptă continuă cu kilogramele în plus. Astfel, nu este de mirare că în ianuarie, foarte mulţi dintre ei vor căuta soluţii pentru a slăbi rapid.

Cântar SURSĂ FOTO Shutterstock

Conform specialiştilor, la fiecare început de an, adresabilitatea la cabinetele nutriţioniştilor este în creştere. Cu acest fenomen se confruntă şi sălile de fitness, în care românii intră pentru a scăpa de kilogramele în plus.

,,Ar trebui să apelăm la nutriţionist înainte de Sărbători"

Chiar dacă nu este greşit să apelăm la ajutorul unui nutriţionist după perioada Sărbătorilor de Iarnă, specialiştii susţin că ar fi mai eficient să apelăm la acest lucru înainte de luna decembrie.

,,Ştim că tentaţiile sunt foarte mari în decembrie, de Sărbători. Mulţi oameni exagerează cu mesele bogate şi se aleg cu kilograme în plus, inevitabil. Dar, cel mai corect ar fi să mergem la nutriţionist înainte de Crăciun. Astfel, împreună cu nutriţionistul putem face un plac personalizat, care să ne ajute să ne menţinem greutatea în această perioadă a anului. În funcţie de greutate, de patologii, putem face un regim alimentar, putem stabili anumite obiective alimentare. Astfel, vom putea satisface şi poftele culinare, să spunem aşa, dar ne vom menţine şi supli şi sănătoşi", a precizat Mihaela Ifrose, nutriţionist.

Sălile de fitness, la mare căutare în ianuarie

Conform antrenorilor, mulţi români îşi fac abonamente la sălile de fitness în luna ianuarie, pentru a scăpa de kilogramele în plus. Totodată, aceştia mai susţin că luna decembrie este perioada în care foarte multe persoane aleg să renunţe la exerciţiile fizice.

,,Decembrie este o lună foarte riscantă. Unii clienţi din sălile de fitness renunţă la sală în această perioadă, spunând că se întorc în ianuarie. De multe ori, acest lucru nu se mai întâmplă. Este bine să nu întrerupem activitatea fizică, chiar dacă sunt Sărbătorile. Totodată, în ianuarie avem, în fiecare an, un val de clienţi noi. Sunt persoane care încearcă să dea jos kilogramele în plus acumulate în decembrie. Important este să ne continuăm program exerciţiilor fizice chiar şi în vacanţă", a precizat Iulian Costan, instructor de fitness.