Profesorul Dumitru Constantin Dulcan le explică românilor cum ar trebui să ducă un stil de viață sănătos și ce anume reprezintă cel mai mare factor de risc în viața de zi cu zi. De asemenea, renumitul neurolog și psihiatru spune că trebuie neapărat să evităm, pe cât posibil, consumul a trei „prafuri albe” ce sunt foarte dăunătoare.

„Ne trezim cu tumori și nu știm de unde au venit. Aşa au venit: din ce vorbim, ce gândim, ce simţim şi ce facem”, explică medicul.

În opinia sa, stresul este cel mai mare factor de risc și este cel mai bine să încercăm să-l evităm pentru că ne reduce de fapt durata vieții. Profesorul Dulcan spune că trebuie să învățăm tehnici de apărare împotriva stresului pe care-l putem evita, pentru că de-a lungul vieții este inevitabil să avem momente tensionate.

Stresul, principalul risc

„Trebuie să te aperi încercând să te detaşezi, asta înseamnă autoeducaţie, să cunoşti ceva despre tehnici de apărare de stres şi, sigur, să-l eviţi. În secolul nostru vorbim de o frecvenţă din ce în ce mai mare, de o morbiditate crescândă a bolii Alzheimer, deci a pierderii capacităţii intelectuale. De exemplu: te duci la şeful tău şi, dacă ştii că o să-ţi facă scandal, deja să anticipezi, să încerci să fii cât se poate de indiferent, să-ţi pui un baraj.

Trei „prafuri albe” ce trebuie evitate

De asemenea, el spune că românii sunt dependenți de trei otrăvuri pe care le consumă zilnic și nici măcar nu știu că sunt foarte dăunătoare pentru sănătate. Alte aspecte punctate de profesorul Dulcan sunt fumatul, un viciu care ne face mult rău, dar și aditivii alimentari și coloranții.

„Sarea multă, zahărul alb şi făina albă. Nimeni nu vrea să mănânce pâine integrală. De ce mâncăm pâine albă, care este secată de toţi nutrienţii din ea? Pâinea integrală este cea sănătoasă organismului nostru. Fumatul face, de asemenea, foarte rău, aditivii alimentari care se pun pentru conservare, coloranţii, toate aceste lucruri ar trebui să fie evitate”, a conchis celebrul neurolog.

Distribuie Distribuie Comentarii