Ceaiul de merișoare este o soluție foarte bună dacă vrei o băutură răcoritoare. Dar dincolo de asta, are efecte grozave pentru sănătate. Specialiștii îl recomandă pentru consum zilnic, tocmai pentru aceste beneficii.

Merișorul este cunoscut ca fiind un ajutor natural pentru infecțiile tractului urinar, scade colesterolul, stimulează sistemul imunitar și previne cancerul. Ceaiul de merișor are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv curățarea toxinelor din organism, ajutând la gestionarea greutății, combaterea infecțiilor fungice și stimularea metabolismului.

Zece beneficii ale ceaiului de merișoare

De la promovarea sănătății tractului urinar până la susținerea sănătății inimii și stimularea sistemului imunitar, ceaiul de merișor se dovedește a fi o completare versatilă și benefică a alimentației zilnice. Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de merișor includ:

Prevenirea și tratarea infecțiilor tractului urinar

Inhibă creșterea bacteriilor și reduce riscul de infecții ale tractului urinar (ITU). Consumul regulat de ceai de merișor poate fi deosebit de benefic pentru persoanele predispuse la infecții urinare recurente.

Îmbunătățește sănătatea inimii

Reduce riscul de boli cardiovasculare prin scăderea tensiunii arteriale, reducerea inflamației și îmbunătățirea profilului lipidic din sânge. Antioxidanții din ceaiul de merișoare contribuie la sănătatea inimii prin reducerea oxidării colesterolului LDL, prevenirea formării plăcii în artere și îmbunătățirea circulației sângelui. Consumul regulat de ceai de merișoare a fost asociat cu niveluri mai scăzute ale tensiunii arteriale și cu un risc redus de boli de inimă.

Are proprietăți antioxidante

Conține niveluri ridicate de vitamina C și antioxidanți care ajută la stimularea sistemului imunitar, reducând riscul de infecții și boli . Acești compuși puternici ajută la neutralizarea radicalilor liberi dăunători din organism, protejând celulele de stresul oxidativ și reducând riscul de boli cronice precum cancerul și bolile de inimă. Antioxidanții susțin, de asemenea, o piele sănătoasă, încetinesc procesul de îmbătrânire și contribuie la vitalitatea generală.

Ajută la digestie

Compușii naturali care se găsesc în ceaiul de merișor, cum ar fi polifenolii și fibrele, contribuie la o digestie sănătoasă. Acești compuși susțin creșterea bacteriilor intestinale benefice, ajutând digestia și promovând mișcările intestinale regulate. În plus, ceaiul de afine poate ajuta la prevenirea ulcerului gastric prin inhibarea creșterii bacteriei H. pylori.

Promovează o piele sănătoasă

Antioxidanții puternici din ceaiul de merișor ajută la protejarea pielii de daunele cauzate de radicalii liberi, reducând apariția ridurilor, a liniilor fine și a petelor de vârstă. Consumul regulat de ceai de merișor poate contribui la un ten mai tânăr și la sănătatea generală a pielii, scrie Pinkvilla .

Sprijină gestionarea sănătoasă a greutății

Ceaiul de merișor poate ajuta la gestionarea greutății prin suprimarea poftei de mâncare și reducerea absorbției grăsimilor alimentare. Conținutul scăzut de calorii al ceaiului de merișor, împreună cu proprietățile sale hidratante, poate ajuta la reducerea aportului caloric general și la promovarea senzației de sațietate. În plus, antioxidanții din ceaiul de merișoare pot contribui la stimularea metabolismului și la îmbunătățirea oxidării grăsimilor.

Are compuși antiinflamatori

Compușii antiinflamatori pot ajuta la reducerea inflamației în tot corpul, ceea ce poate ajuta la reducerea riscului de boli cronice. Aceste proprietăți oferă ușurare în cazul unor afecțiuni precum artrita, durerile articulare și bolile inflamatorii intestinale.

Reduce riscul de boli ale gingiilor

Studiile au indicat că ceaiul de merișor ajută la prevenirea formării plăcii bacteriene și reduce riscul de boli ale gingiilor datorită proprietăților sale antibacteriene. Proantocianidinele prezente în ceaiul de merișor inhibă dezvoltarea bacteriilor dăunătoare, reducând riscul formării plăcii dentare, a bolilor gingivale și a cariilor dentare.

Îmbunătățește sănătatea oaselor

Conține minerale precum calciu și mangan, care sunt esențiale pentru menținerea sănătății oaselor. Aceste minerale contribuie la rezistența și densitatea oaselor, reducând riscul de osteoporoză și fracturi.

Gestionarea diabetului

Ceaiul de merișor, cu un conținut scăzut de zahăr și un conținut ridicat de fibre, poate fi un adaos valoros la o dietă pentru diabetici. Fibrele ajută la încetinirea absorbției zahărului, prevenind creșterile mari ale glicemiei. În plus, antioxidanții din ceaiul de afine pot contribui la îmbunătățirea sensibilității la insulină și la reducerea riscului de complicații legate de diabet.