Ce alimente trebuie să eviți pentru a scăpa de balonare

Ce alimente trebuie să eviți pentru a scăpa de balonare

Există o listă destul de mare a alimentelor care provoacă balonare și discomfort la stomac. Este bine ca acestea să fie, pe cât posibil, evitate, pentru a nu avea neplăceri. De asemenea, anumite obiceiuri zilnice pot acea același efect.

Alimentele grase provoacă discomfort la stomac FOTO Arhivă

Alimentele grase provoacă discomfort la stomac FOTO Arhivă

Există multe alimente care, deși sunt foarte gustoase, provoacă balonare, gaze și reflux . Atât guma de mestecat, cât și bomboanele, pot crește acumularea de aer în stomac. Totodată, sucurile și băuturile răcoritoare, dar și cele carbogazoase, pot avea același efect.

Mai mult, este important să știi că, dacă fumezi, atunci când tragi din țigară, aerul în plus poate ajunge în sistemul digestiv, declanșând astfel balonare, gaze și disconfort digestiv.

Alimentele grase și greu de digerat, de evitat

Lista de alimente care provoacă disconfort la stomac este lungă. Ele mai sunt responsabile pentru activarea refluxului de acid, care apare în momentul când acidul gastric ajunge la esofag, având ca rezultat arsuri stomacale.

Așadar, alimentele grase constituie principala cauză care conduce la apariția gazelor și a disconfortului.

Prăjelile, al doilea mare vinovat pentru acumularea gazelor în stomac! Și alimentele cu conținut ridicat în fibre pot provoca disconfort intestinal, cum ar fi: fructele, legumele, pastele făinoase, cerealele sau lactate.

Digerarea este o necesitate, deoarece toate alimentele nedigerate duc adesea la dezvoltarea gazelor în intestine. Așadar, dacă ai deficiențe ale bacteriilor intestinale benefice, care sunt esențiale pentru o digestie corectă, funcția stomacului tău va fi întreruptă.

Dar, dacă eviți măncărurile menționate mai sus...

Citește continuarea pe site-ul Click!

Sursa: adevarul.ro


populare
astăzi

1 Dan Dungaciu / României i s-a dat peste mână. Germania a blocat proiectul unionist, pentru că era împotriva înțelegerii sale cu Rusia asupra Moldovei

2 Audiență de excepție la Antena 3 în timpul emisiunii cu Nicolae Ciucă / O informație care spune multe despre sondajele lui pește prăjit...

3 Christophe Barraud, un guru al prognozelor: Harta SUA se va face roșie

4 VIDEO Clip electoral controversat în SUA / Democrații spun că republicanii vor interzice masturbarea dacă vor câștiga alegerile

5 CTP, despre prestația lui Ciucă la ultima dezbatere electorală: „A fost cea mai bună apariție publică a sa”