Un nou studiu publicat luna aceasta în The Journal of Sexual Medicine a constatat că exercițiile fizice timp de cel puțin 30 de minute de trei ori pe săptămână sunt la fel de eficiente ca Viagra în ameliorarea disfuncției erectile.

Disfuncția erectilă, o afecțiune care poate fi tratată cu exerciții fizice FOTO Shutterstock

Studiul este salutat ca fiind una dintre cele mai bune cercetări de până acum privind activitatea fizică drept remediu pentru disfuncția erectilă(ED).

Conform Yahoo Life , s-a descoperit că antrenarea în exerciții, cum ar fi mersul pe jos, alergarea sau mersul cu bicicleta, îmbunătățește disfuncția erectilă la toți bărbații care suferă de această afecțiune, indiferent de starea lor generală de sănătate, regimurile de medicamente sau greutatea lor. Bărbații care au suferit cea mai severă disfuncție erectilă au fost cei care au beneficiat cel mai mult.

„Acest studiu oferă medicilor și pacienților dovezile necesare pentru a recomanda în mod clar activitatea fizică drept parte a managementului ED”, a declarat pentru WebMD autorul principal al studiului, dr. Larry E. Miller. În timp ce medicii au legat de multă vreme funcția erectilă de sănătatea cardiovasculară generală, există dovezi puternice care să susțină eficacitatea exercițiilor fizice ca remediu.

Au raportat o creștere de 5 puncte

În cadrul studiului au fost monitorizați 1.100 de participanți, dintre care 600 au fost repartizați în grupuri „experimentale” -au făcut exerciții între 30 și 60 de minute de trei până la cinci ori pe săptămână. 500 de participanți au fost repartizați în grupuri „de control” fără niciun plan de exerciții.

Pe o scară standard de la 6 la 30 (6 fiind disfuncție erectilă severă și 30 neavând o problemă), bărbații care sufereau de ED extremă au raportat o creștere de cinci puncte. Cei care au suferit disfuncție erectilă ușoară și moderată au văzut îmbunătățiri de două, respectiv trei puncte.

Viagra și alte medicamente similare pot duce la îmbunătățiri de patru până la opt puncte, notează studiul. Terapia de substituție cu testosteron poate duce la o îmbunătățire de două puncte.

Indicator al bolilor cardiovasculare

Experții avertizează că disfuncția erectilă poate fi adesea un indicator al bolilor cardiovasculare, cum ar fi inflamația și îngustarea sau întărirea arterelor.

„Este important să recunoaștem că disfuncția erectilă poate servi adesea ca un indicator sau un barometru al sănătății cardiovasculare subiacente”, a spus Amy Pearlman, un urolog specializat în sănătatea sexuală masculină, care nu a fost implicat în studiu.

Miller le recomandă acum pacienților săi cu disfuncție fizică exerciții în locul medicamentelor tradiționale. Medicul o numește „o abordare dovedită, susținută de date de înaltă calitate. Exercițiul este un risc scăzut și accesibil, făcându-l o opțiune ideală de tratament de primă linie pentru dificultățile erectile, în special pentru pacienții care nu doresc sau nu pot folosi medicamente.”